2020.03.10
コロナストレス対策・・・
コロナ感染拡大に伴い、不安な毎日をお過ごしのことと思います。
生活の乱れや慣れない対応・・・うがい手洗い、不要な外出は控える、免疫力を高めるなどなど・・・そこで注目したいのが『免疫力』免疫力ってそう簡単に上がるのだろうか？難しく考えるとこれまた大変。今すぐにでもできることがある！！
『笑う』こと。笑うとセロトニンが出て、心穏やかに。ＮＫ細胞が活性化してホルモンバランスがよくなる。免疫力が活性化する。
疲れていたり、落ち込んでいるときに笑うことってなかなか難しいですよね。そんな時はつくり笑いでも効果があるようなので、まずは試してみてはどうでしょうか？
こんな時だからこそ、上手に時をやりすごそう。
